o której

[...] w dyskotece, nie jest pojedynek z kumplem w szkole, nie jest walka sportowa (do tego mogą służyć inne SW- karate,boks,itp.) założeniem SAMOOBRONY KRAV MAGA jest sytuacja w której możesz utracić zdrowię lub życie lub jakąś część majątku, z rąk napastnika(ew.napastników),w sytuacji gdy możesz liczyć tylko na siebie i swoje możliwości.Z [...]

[...] forum i od niedawna trenuję Krav Magę - mam pytanie czy można jakoś ćwiczyć w domu tzn. techniki poznane na treningach i czy jest to efektywne? Co do treningów w sekcji, do której uczęszczam to przewijają się różne style ale ogólnie to właśnie jest problem, że niektórzy nie czają o co chodzi w "pseudo sparingach i leją bez opamiętania. [...]

no Marcin kozak forma na jakich zawodach masz zamiar startowac debiutach?? moze odp byla ale nie sledzilem juz jakis czas tematu?? czy jest ngdzies w temacie obecna dieta na ktorej jedziesz wlasnie zaczalem masowac moze cos madrego podlapie!! aco do bialka OPT N to co myslisz o nim mialem je kiedys ale nie bardzo pamietam jak wchodzilo tyle wiem [...]

Witam a jak obecnie twoja forma? chlopie twoje nogi sa niesamowite ;d nie wspomne juz o reszcie ale one jakos na kazdej fotce na ktorej sa widoczne przyciagaja moja uwage ;) zawsze mowilem ze nie jestem fanem duzych nog ale jak bym mial miec takie kopyta jak ty to bym nie pogardzil ;D pozdrawiam i musze przyznac ze mr sfd nie jestes od tak se ;)

heheh Sapphireex nie tak szybko. Wysoki poziom tej edycji wlacznie z toba. Bedzie dobra rywalizacja ktorej koncowy wynik jest ciezki do przewidzenia moim skromnym zdaniem. pozdrawiam Prosil bym o zmiane tematu na Marcin_Olb Aktualne foto 117,118. Z gory dziekuje

cel? chcialbym troche "wyregulowac" i nadac ladniejszy ksztalt mojej sylwetce. Przede wszystkim chodzi mi o brzuch, meczylem go juz troche (robilem 6w i normalne brzuszki) ale dalej mam mala oponke ktorej chce sie pozbyc, wiec o tej porze roku wybralem basen, w jakim stopniu mi w tym pomoze? jakies inne propozycje? dzieki za odpowiedzi:) [...]

[...] byśmy nie trenowali, to i tak nie wytrenujemy dłuższych ramion, wyższego wzrostu, szybkości i koordynacji ruchowej. Tak samo każdy człowiek ma tak zwaną naturalną wagę, w której czuje się najlepiej. Bokserzy często ją zbijają by zmieścić się w limicie, następnie odbudowują dość szybko ale bardzo rzadko na siłę się masują, bo wiedzą, że wówczas [...]

hej myslalem ze juz dawno moj temat zostal zapomniany :) przedluzylem o male cp ale dopiero od przedwczoraj go biore mimo to efekty po xp & mono i calej reszcie super.. nie wiedzialem ze az tak duzo ta suplementacja moze mi dac.. akurat mialem dzis mozliwosc zwazenia sie na tej samej wadze na ktorej sie wazylem przed suplementacja i wyszlo [...]

Tak jak pisałem , ten start ma być dla mnie odpowiedzią czy jeszcze bedę mógł powalczyć w federacji IPF. Nie ukrywam że IPF jest dla mnie federacją w której startowałem cały czas , i chciałbym tam jeszcze pokazać coś więcej niż dotychczas......głównie chodzi o starty RAW , ponieważ nie miałem okazji wystartować na MŚ,ME bo kiedy weszła ta formuła [...]

[...] płaska 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 5 170kg x 3 170kg x 3 190kg x 2 190kg x 2 180kg x 3 180kg x 3 200kg x 2 drugi ruch lekka pomoc , to jednyna seria do której zawołałem żonę... Klatka HAMMER 200kg x 4 200kg x 4 200kg x 4 200kg x 4 220kg x 3 220kg x 3 tu było już na prawdę ciężko Biceps uginanie ramion z hantlami w staniu na [...]

[...] ŚWIĘTY. Zyzz is not a person. Zyzz is merely a personification of a way of life. -Aziz Shavershian. To też wiele zmienia moim zdaniem. Jeśli ktoś ma autorytet to najczęściej naśladuje jego jedną cechę z której ta osoba słynie. Aziz miał świetną sylwetkę i to właśnie inspiruje i motywuje. Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2013-07-21 10:50:09

[...] wygrał z Silvą, a notowania u buków ma w tym turnieju daleko niższe niż oni i nie tylko u nich. To nie bierze się z niczego - Fedora złapał w pułapkę w zasadzie, z której ten najpierw wyszedł a potem sam wlazł z powrotem - ja osobiście jakoś nie widzę, żeby to się miało powtórzyć, a innej drogi na wygranie tej walki dla Werduma w [...]

A można prosić o podanie strony, w której będzie zawarte jakie posiłki w co zawarte jeść o danej porze i co zrobić żeby urozmaicić posiłki żeby lepiej smakowały, ponieważ nie które posiłki zdrowe po prostu mu nie smakują.

[...] się sztuką walki (WALKI REALNEJ, w przeciwieństwie do ludzi zajmujących się sztuką ruchu, lub choreografii, nazywających to sztuką walki) Vale Tudo jest formułą walki w której istnieje możliwość sprawdzenia swych umiejętności wszechstronnie, w każdym dystansie walki, a zatem jest dla nich bardzo atrakcyjną propozycją. Mam nadzieję haro, że [...]

[...] który jest lekarzem klubu SC Charleroi. Zdaniem lekarza, który - jak zwraca uwagę "Le Soir" - ma wieloletnie doświadczenie w środowisku piłkarskim, kontuzja, której uległ Wasilewski podczas niedzielnego meczu Anderlechtu Bruksela ze Standardem Liege, jest "najgorsza, jaka może przydarzyć się piłkarzowi". Dziesięć dni z [...]

[...] przygodach z kolanami w roku 2015,2016 zmuszony jestem już chyba zakończyć wszelkie spory :/, co do prawego kolana całkowicie go nie wyleczyłem i mam termin na artroskopie której bardzo się obawiam i nie wiem czy na nią pójdę....:/ Jak Pan myśli czy jest jeszcze jakiś inny sposób na poprawę kolan na czym powinna polegac terapia lewego i prawego [...]

[...] sobie ją wymienić - OloKK i to jego proponowałbym na na naczelnego moda tych działów. w dziale Liga NHB -Kain bardzo dobrze sobie radzi i nie potrzebuje raczej pomocy której zresztą od Ronowicza nie dostaje. W dziale Combat / Samoobrona - Gary_25 również jest bez zarzutu ale od Ronowicza nie dostaje zadnej pomocy. W dziele Grappling - [...]

Widzisz reasumujac, jesli pytasz co masz jesc w szkole jako posilek przedtreningowy to swiadczy to o Twoim znikomym wrecz zerowym pojeciu o diecie, bez ktorej nie ma co liczyc na jakies wymierne kozysci. Powidz mi ci z tego ze ja Ci tutaj napisze wrecz idealny psilek przedtreningowy jak bedziesz mial bilans kcal np na - 500, kiedy powinno byc [...]

hmm zmieżyłem , obrecz na której pakuje od "kopa" i z obrotem ma 297cm jak mi nogi dojda do siebie (zakwasy) sprobuje na takim obok 300cm mierzone a poźniej tydzien lub 2 i na sali gimn. na 305cm no fakt głównie sie o zdjecia rozchodzi ale wydaje mi sie ze pochwalic sie tez sie mozna i poradzic, fakt pytanie odnosnie nba and1 trickow [...]

Przeczytałem pytania, są ciekawe, ale chyba autorki niektórych z nich przeceniają rolę czynników żywieniowych w konteście problematyki do której miałbym się odnieść. O ile zagadnienia dotyczące spożywania węgli / białka przed snem czy znaczenia ilosci posiłków wiąże się bezpośrednio z dietetyką, to "wzmocnienia działania jajników" czy też rozkłąd [...]